maandag 30 maart 2015

My healthy project #week 3 !

Het werd al wat moeilijker !!

Dit was mijn derde week:

#food
* start van de dag: af en toe glas water met citroen 
* ontbijt: havermout was op, dus boterhammen (waldcorn - héél erg donker, overheerlijk brood)
* lunch: (meestaleen gevarieerde salade
* diner: wij smartmatten (quick & easy)
* alcohol: tijdens de week: bijna geen alcohol, in het weekend, tja, er was een blogmeet, dus een aantal glaasjes :-)
* tussendoor: fruit en verse smoothies, en ik ontdekte Oreo's :-)

#sport
* niets, nada, nul
(hebben jullie dat weer gezien deze week?????)

#lifestyle
* tijdig gaan slapen (lukt jammer genoeg niet zo goed) en vroeger opstaan zodat de ochtendspits 'rustig' verloopt dat lukt wel, en zorgt inderdaad voor een rustige spits

#gewicht
-900gr (vanaf begin hé, niet sedert vorige week)

Op naar week 4!!

7 opmerkingen:

  1. Komaan An!
    we moeten mekaar wat motiveren he :)

    BeantwoordenVerwijderen
  2. de eerste tekenen der verval ;) maar al bij al, goed bezig jom! En gelijk dat gij zaterdag in form waart moogt ge vervallen, zeg dat ik het gezegd heb!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. die oreo's lekkerrrrr eh ;-)

    maar kom nu, tussen jou en mij gezegd en gezwegen....... jij moet toch niet afvallen eh?
    Of is het enkel om gezond te leren eten? :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  4. En welke kilo's moesten er af?
    Ik vond jou er supergoed uitzien; dus wat zondigen mag wel denk ik ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Het begin is altijd het moeilijkste! Ik ben al van eind mei 2014 bezig met mijn gezondheid, ik heb er net over geblogd: http://villaspeelmama.blogspot.be/2015/03/eten-tegen-kanker.html
    Nog heel veel succes!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Ik ben deze week ook begonnen aan een health kick... Minder brood, suiker, snoep... Meer 'sporten'... Eens zien hoe lang ik het zal volhouden...
    http://www.mooiding.be/2015/04/02/health-kick/

    BeantwoordenVerwijderen