no comment :-(
Dit was mijn vierde week:
#food
* start van de dag: water met citroen
* ontbijt: opnieuw havermout (halleluja !!)
* lunch: nog steeds een gevarieerde salade (applaus applaus!!)
* diner: wij smartmatten (quick & easy)
* alcohol: tijdens de week: bijna geen alcohol, in het paasweekend en met de RVV:
traditioneel: familiale eet- en drank overload (en ik hou van tradities :-)))
traditioneel: familiale eet- en drank overload (en ik hou van tradities :-)))
* tussendoor: fruit en verse smoothies,
ik ontdekte deze week Oreo's met extra laag chocolade (man man deze zijn mega...)
ik ontdekte deze week Oreo's met extra laag chocolade (man man deze zijn mega...)
#sport
* niets, nada, nul
(deze week wordt beter weer voorspeld....)
#lifestyle
* tijdig gaan slapen -lukt jammer genoeg niet zo goed- en vroeger opstaan lukte deze week ook niet, ik heb altijd paar weken last met het zomeruur...
#gewicht
-1 kg (vanaf begin hé !! applaus applaus)
wat de kilo's betreft, alles ça va,
maar op het vlak van eten (en drinken) begin ik hier en daar meer 'foert' te zeggen
(het was dan ook héél stressy op het werk en dan zijn diëten niet zo voor de hand liggend)
en ik zou echt weer moeten starten met start to run :-((
Op naar week 5!!
maar op het vlak van eten (en drinken) begin ik hier en daar meer 'foert' te zeggen
(het was dan ook héél stressy op het werk en dan zijn diëten niet zo voor de hand liggend)
en ik zou echt weer moeten starten met start to run :-((
Op naar week 5!!
Behalve je tussendoortjes, valt de voeding toch behoorlijk goed mee? En er komen geen kilo's of grammen bij, dat is al een prestatie op zich, bravo!. Hier ook het voornemen om tijdens 2 weken paasvakantie wat gezonder te koken. Eens MDH dat ook vindt, is het echt nodig! Kwestie van evenwicht te brengen in de overload paaseitjes!
BeantwoordenVerwijderenIk had ook 3 pogingen nodig eer ik echt bleef volhouden met men start-to-run :-).
BeantwoordenVerwijderenOndertussen loop ik de 5km in 1 stuk hoeraaa. Maar men eerste pogingen staakten ook ergens in het begin bij week 3 ofzo. Go go go, met dit weer lukt dat wel ;-)
Hier ook een minder weekje gehad met op mijn eten en zo te letten. Ga me proberen om vanaf vandaag te herpakken.
BeantwoordenVerwijderenTina
www.driecreatievebijtjes.blogspot.be